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让你食欲尽消的减肥绝招(5)

来源于:未知2011-06-29 12:30编辑:vdolady
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这些规则也许会对你有所帮助。或者你可以和自己的朋友商定,当你产生饮食欲望时,就打电话给他们。你要对你自己负责,要把无节制饮食的习惯彻底根除,而不是向它投降。

想象成功

你可以建立一个习惯,经常想想你达到理想体重时将会是什么样子,那时候你应该是苗条的,健康的,过着充满活力的生活。如果你遇到以下的情况:甜点无限量地供应,油炸土豆条在不停地向你招手,奶酪盘在你面前不停地传来传去,这时候,你不要想你有可能经不住这些食物的引诱,而应该想想避开这种诱惑的方法。你可以想想你未来苗条,完美的身材。坐直自己的身体,礼貌地微笑着,自信地对侍者摇摇头说:“不用了,谢谢。我已经吃饱了。”

想想自己现在正在追求的是什么。如果你正在努力减肥,想象一下要达到这个目标你需要付出怎样的努力,而一旦达到这个目标你的精力,生活质量,以及外表又会发生怎样的改变。不要停留在这里,让自己的想象更深入地进行下去。减肥成功之后——你将如何好好利用自己的才能天赋?你想去哪里游历或工作?你希望实现怎样的事业?你又将会对其他的人和周围的世界做出怎样的贡献?试试把自己的这些想法写下来,即使它可能只有短短的一段话。把自己的想象变成文字可能会有助于你继续努力前进。想象成功往往会是实现成功的第一步!

图说天下
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