美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 饮食瘦身 享“瘦”3类美味(2)
降脂食物：
血脂 ( 包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸 ) 的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。
1 、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。
2 、常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病。
3 、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。
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