美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 10道蔬菜汤轻松瘦身(2)

10道蔬菜汤轻松瘦身(2)

来源于:未知2011-06-29 12:42编辑:vdolady
分享:

咖喱蔬菜汤加速新陈代谢

7.清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

8.高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!

9.营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

10.咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。

点击图片进入第一页

蔬菜汤加些面条,健康又瘦身

蔬菜汤的苗条喝法:

1.不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。

2.高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多,且汤可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很大,可加点面条。

3.胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味,亦能促进新陈代谢,可多利用。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢