燃脂食谱 想瘦几斤瘦几斤(4)

第三天早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个午餐：鸡蛋一只＋多士一片晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋红菜头、椰菜花各四安士＋ 甜瓜一片＋ 雪糕半杯餐单备注：每天应喝大量开水（约8 杯，每杯150 ml ），咖啡或红茶不加入糖或奶。除 盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分 量，不可取消或更改。此餐单只可一个月一次，三天后应照常饮食，但不可过量。