记者联系了发帖者网友“花开花落自有安排”,她说食谱是从柔道队退役的朋友那儿抄的,吃了非常有效,所以就发在论坛里让大家都来试试。
◎“3 day diet”由来已久
这种比减肥药还有效的食谱到底有没有根据?
网友们展开了一系列搜索,终于得知:原来三日减肥食谱名为“3 day diet”,在运动圈里流传已久,它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物和较多的蛋白质,靠喝咖啡和茶来提高代谢率。但减肥效果因人而异,平日吃主食较多的人,效果会比较明显。如果平时主食就吃的很少,可能没什么效果。而不加糖和奶的黑咖啡不是所有人都能忍受的,用茶代替效果也差不多。