18种食物让你越吃越瘦(4)

17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

减肥5诀：

1 尽量避免油炸食品。2 一天进食的次数以3次为宜，不要偷吃零食。 3 挑新鲜的食物吃。4 避免吃容易发胖的佐料，如沙拉酱、糖等。5 不要把易发福的食品，如蛋糕和冰淇淋放在一起吃