自制小甜点 美味又减肥(2)

功能：这一款甜点简便易做，香蕉和酸奶可以为你补充运动过程中消耗的大量糖元，而奶粉和酸奶里的蛋白质能迅速为你提供蛋白质，以供机体修复运动过程中损伤的肌肉组织。(千万要记住，这一款甜点虽然美味，但是含的热量也是相当高的，只适合在运动以后食用。)

备注：如果你不喜欢巧克力味，可以不用加上那一汤勺的可可豆粉。或者你不喜欢香蕉，也可以用冰冻的草莓等其水果代替，至于酸奶，你可以根据个人口味选择水果味或者纯酸奶。