美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 就这样吃 一周掉十斤(7)
水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。
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