不吃零食能减肥吗？这5种零食但吃无妨

减肥最大的禁忌就是吃零食，零食中含有大量的卡路里，是减肥mm们的大忌。但是对于小馋猫而言，不吃零食怎能受得了呢。谁说减肥要戒绝零食 ? 营养师跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。

谁说减肥要戒绝零食 ? 即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食！现在就跟大家分享平日有助Keep Fit 甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。

无添加糖干果　　西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择「无添加糖」的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110 千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效控制体重。再者，干果可说是植物性食物中的「铁」中之王，有利促进新陈代谢。