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十大绝对光吃不胖的食物(2)

来源于：未知2011-06-29 12:59编辑：vdolady
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菠菜：每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。

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