水润肌肤的关键所在润肺(4)

食补菜单白木耳:有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。花生:补肺气又能润肺，适宜肺虚久咳之人。肺虚的人，适宜吃煮花生。白果(银杏):能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。由于白果有小毒，要炒熟或煮熟后吃。山药:既能补肺虚，又能健脾益肾。胡桃仁:既能补肾，又能补肺，对肺肾两虚、久咳痰喘之人最适宜。百合:有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。