赖在家里不长胖定律(4)

瘦身假期秘诀二：熬夜晚起型体质，身体节奏会变乱

要锻炼出容易燃烧体脂肪的身体，就要从每天清爽地起床做起。天天为工作和家务忙得团团转，很容易在不知不觉中养成“熬夜晚起型体质”。如果一直持续这样的生活，身体节奏就会变乱。