日韩女星大胸瘦腰减肥秘技(5)

广末凉子减肥的秘密武器，其实超简单，就只是拒绝外食，坚持3餐自己料理。即使到片厂工作，也自备餐盒，才能掌控所摄取的热量及营养。

广末凉子平时只以蔬菜为主食，餐盒里最常出现莲藕、香菇、茄子以及生菜。她觉得，人的身体非常需要蔬菜所含有的营养成分。

她说，以清淡爽口蔬菜料理，取代油腻的外食，不仅有效达到减肥目的，还能保养身体健康，一举两得！