7种燃脂食物 冬季也能速减10斤(4)

冬季，不想运动，又想能快速瘦下来？那就试试小编给你推荐的七种食物。每天只需要在饮食中适量地增加这些食物，就可以帮助脂肪的燃烧，速甩10斤肥肉。

4.核桃 下次嘴馋的时候，不要再顺手抓起大包署片，打开一袋胡桃，既解馋又有益。核桃坚果含有丰富的Ω－3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。澳大利亚的研究人员发现：每天吃八至十颗胡桃，能快速减肥。核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。