美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 随便吃 喝胡萝卜汁瘦20斤(6)
4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。
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