减肥调味料爆发瘦身能量(12)

美食瘦身潮之：日本风

调味料名：柴鱼片

调味料说明：柴鱼片不但热量低，用来熬汤或是撒在菜肴上面可为料理带来鲜美的日本风味。

料理TRY TRY看【柴鱼粥】用柴鱼片熬的高汤煮粥，最后加一点酱油再洒一些柴鱼片在上面。

每百卡热量/每次使用热量/热量危险指数：340/13/★★