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10项饮食秘诀吃出窈窕身材(2)

来源于:未知2011-06-29 13:29编辑:vdolady
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1、早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。

据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天的能量来源,是非吃不可的呢!

图说天下
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