14种食物让你轻松瘦身(8)

你是否曾留意，吃了西瓜以后很容易跑厕所？虽然西瓜看起来水份很多，不过它却是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。不过，西瓜之所以吃起来很甜，主要是因为所含的糖主要为果糖，吃多了也会导致发胖，但因不含怕胖的人最忌讳的淀粉与脂肪，所以，只要控制好量，是不会导致发胖的。

西红柿的茄红素、花青素、些微量元素以及维他命A，都是对身体很好的必须元素。吃新鲜或简单烹煮过的西红柿可以利尿并去除腿部水肿，其中的纤维素与果胶可以帮助排便顺畅。除此之外，多吃西红柿酱可以防治乳癌。