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挑食小秘诀 享“瘦”一生(7)

来源于:未知2011-06-29 13:42编辑:vdolady
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金枪鱼:半碗带汤的金枪鱼只含120卡热量、2。5克脂肪与23克蛋白质。

对虾:胆固醇含量虽比贝类高,但饱和脂肪酸低并含有少量保护心脏的奥米加――3脂肪酸。100克对虾只含80卡热量和不到1克的脂肪。

膨化鱼片:30克膨化生鱼片仅含80卡热量,几乎不含脂肪。

图说天下
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