美丽不冻人 冬季减肥食谱推荐(3)

美丽不冻人 冬季减肥食谱推荐

【晚餐】

主食(下列主食任选一种)：绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。

汤(下列汤任选一种)：杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。

主菜(下列主菜任选两种)：青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡盯香菇炒豆干、麻婆豆腐。把好晚餐关，是减肥中很重要的一个环节。