超管用的7日减肥餐(2)

超管用的7日减肥餐

第5天

吃牛肉和番茄，你可以吃10-20安士牛肉及罐头或新鲜番茄，另外喝最少6-8杯水冲走体内尿酸;这天至少要饮1次汤。

第6天

可大量吃牛肉和蔬菜，2、3件牛扒伴绿叶蔬菜都没有问题，但不能吃烤马铃薯。这天一定至少饮1次汤。

第7天

以糙米、不加糖果汁和蔬菜吃饱自己，并一定要至少饮1次汤。

当完成这7天的食谱后，便要过两天后才可重复此食谱，如体重已达到想要的目标，便要停止疗程，只要回复正常饮食，注意食物营养和配合知觉的运动，苗条身形定能持续保持。