美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 别把瘦身当作难事 减肥餐应该怎么吃(9)
7、增加饮水量
多喝水，是非常有效的减肥方法之一。减肥的关键在于减去脂肪的同时又维持体内含水量。而保持补充足够的饮食量能帮助保持体内新陈代谢的稳定和减少饥饿和干渴感的混淆，避免摄入过多的热量。
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