苦瓜去火减肥 轻松健康度夏(4)

苦瓜去火减肥 轻松健康度夏！马上就来看看夏天清热又去火的苦瓜美食！减肥的效果也是相当出众呢~苦瓜有去火消脂的功效，更是非常理想的减肥食品。

七、咸蛋苦瓜粥

咸蛋苦瓜粥

材料：熟咸蛋1个，苦瓜1根

做法：

1、熟咸蛋(蛋黄+蛋白)切小粒，苦瓜切薄片;

2、米放电饭煲或沙锅里煮熟，煮稀一点，加入切好的咸蛋，再煮5分钟。

3、苦瓜加入沙锅里，立即关火，2分钟后开盖。如果是用电饭煲，加入苦瓜后可改到保温档，再煮1分钟即可。

健康减肥原理：清谈的粥是减肥的首选，这款咸蛋苦瓜粥不仅能帮助你控制热量的摄入，苦瓜还能帮助你去脂甩肉，实在是减肥mm不可多得的瘦身食谱之一。

八、苦瓜竹笋汤