白领健康食谱 解除疾病隐患(7)

白领女性工作压力大，长时间紧张的脑力活动，很容易造成眼睛疲劳、记忆力下降、便秘等情况。下面，维度小编为你量身打造白领女性健康食谱，解除超负荷脑力劳动带来的健康隐患。聪明的你还不放下手中的工作来学习?

四、多吃些含磷脂高的食物

磷是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂，在日常饮食中不妨多吃一些。