教你冬天吃不胖的瘦身秘籍(4)

冬天到了，是不是觉得自己开始变得很能吃了呢?感觉胃口也特别好，那些不敢吃的美食这时候也再也不能拒绝了，因为天气太冷只能依靠食物来取暖炉。可是每次吃完小肚子就开始跑出来了，难道吃和瘦就不能同时存在吗?

1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后最好饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。

2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。

3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋糕最好配上猕猴桃、山楂，或者来杯薏米水，有效祛湿化痰。