月瘦16斤减肥食谱 瘦身养颜同时拥有(4)

前些日子小编在网上看到一网友强力推荐的减肥食谱，让人心动不已。经许多爱美MM的试验，果然有效!分别减了4到8公斤不等，而且皮肤还变得比以前红润有光泽了。到底是什么食谱这么神奇呢?下面就跟着小编一起来学习一下吧!

其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。