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鸡蛋减肥食谱大曝光,一周内暴瘦八斤(2)

来源于:维度女性网2012-09-04 12:49编辑:vdolady
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鸡蛋里含有高蛋白,很多MM的瘦身计划中一般都不包括鸡蛋,其实鸡蛋可以作为很有效的瘦身食谱中的一项,而且效果很明显的哦!今天,小编就为大家制定一个一周鸡蛋减肥食谱!大家可以来学习一下噢!很简单的!鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化

鸡蛋减肥食谱

星期三

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡

星期四

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡

图说天下
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