秋季减肥切忌不吃东西。到了秋季，我们的身体自觉地开始储存能量，为即将到来的冬天做准备。因此，想要在秋季减肥的美眉，切不可逆天行事，在保证身体有充足养分的同时，注意控制体重就好，万万不能节食。想要吃得好，又不胖，小编马上为你推荐几款秋季减肥圣品，营养够了又不发胖!
三、速瘦低卡蔬果甜品
(一)木瓜酸奶
木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。它具有高纤维、低卡路里的特点，可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合，有养颜美容、滋润肌肤、消除疲劳、促进肠道蠕动、减肥消脂等功效。因此，这可是一道不可错过的秋季减肥佳品。
材料：木瓜半个、酸奶适量。
做法：
1.将半个木瓜去皮、去籽，切小块;
2.将切成小块的木瓜洗净;
3.切好的木瓜放入搅拌机里搅拌;
4.再根据自己喜好倒入原味酸奶，大致倒入250cc即可;
5.搅拌机1档大约30s，再换2挡搅拌10s即可。