搞笑漫画告诉你：选对吃什么 对健康 对瘦身真的很重要(8)

低脂花生酱

低脂的花生酱确实是比花生酱要健康一些，它的脂肪含量相对较低，因此很多人因为花生酱是低脂的就大量食用。事实上脱脂花生酱中含的糖却并不比普通的花生酱少。

建议：尝试食用天然的花生酱，它里面只含有花生酱和盐，因此不会含有对身体不利的糖和氢化脂肪。但是请注意，花生酱本身就是高热量食品所以还是尽量少吃为佳。