热性体质吃什么变成易瘦体质(3)

运动减肥对于热性体质的MM来说，可算不上是最佳的减肥方式，到了秋天，这种减肥方式就更不适合了。因为秋燥的影响，热性体质的MM可能越发肥胖，好不容易减掉的肥又会长出来。下面小编给热体MM支支招，教你吃什么变成易瘦体质，轻松瘦身。

开始减肥的第一步工作：排毒通便

其实这并不难，早睡早起，起床后一大杯温水，按时如厕，保证每天摄入足够的蔬菜水果。如果是严重便秘的话，可以多食用流质和半流质类食物，如牛奶、粥、汤等。把高热量的零食换成酸奶也是很好的方法。

关键：如何养成易瘦体质

这里，指的是健康的瘦体质，也就是提快新陈代谢，当然，是需要长时间养成习惯才会见效的。而便秘、过度节食、都会引起新陈代谢下降，不但影响减肥进度，更严重的，会导致MC不来。下面，爱美网小编为大家提供一些可增快新陈代谢又不影响身体健康的小方法：

1、多喝白开水：足够量的水，可以为身体提高30%的新陈代谢率。