6款超低脂鱼类减肥食品 秋季减肥就靠它(2)

似乎从开始决定减肥开始，就该同时决定从此与肉绝缘，减肥和吃肉似乎是十分冲突的事，必须二选一。其实，饮食减肥和吃肉一点也不冲突，问题的关键就是要巧吃。下面小编分享6款超低脂鱼类减肥食品，让你在满足口腹之欲的同时实现减肥目的，今秋减肥就靠它啦。

吃鱼的注意事项

日本流行的鱼生是很多MM喜欢的美食，海鱼的脂肪含低，蛋白质高，而且海鱼配合米饭制成的寿司有很强的饱腹感，减肥中的MM也可以放心食用。但是需要注意的是，生鱼片的寄生虫和细菌比较多，最好去正规的寿司店吃比较卫生放心。此外，清蒸鱼的热量比红烧鱼的热量少了50大卡。但MM们需要注意的是，患有痛风的人不适合吃鱼，鱼中的嘌呤类物质会使病情加重。

下面爱美网小编就为大家介绍5款极低热量的鱼类，让MM们补足营养不会胖。