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薏米减肥套餐,美味瘦身两不误(4)

来源于:维度女性网2012-11-04 17:07编辑:vdolady
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美眉们听说过薏米吗?它不仅是食物而且是一种药材,并且它有很强的减肥功效噢,它可以有效的促进新陈代谢,抑制身体内脂肪的堆积,并且可以养颜美容呢!小编为大家精心挑选几种最简单的薏米减肥食谱,一起瘦吧!

四、紫糯薏米粥

材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,莲子若干,大枣若干,蜂蜜一大勺,玫瑰酱一勺。

做法:将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可;将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱。

温馨提示:这款紫糯薏米粥,就连肯德基的早餐中也有出售,大家试过吗?其实,紫糯也就是我们平常说的黑糯米,有“黑珍珠”美誉哦。它可不是浪得虚名的, 因为黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、 磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,补血养气,女生多吃不但减肥 ,还能吃出好气色!

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