减肥期间早餐怎么吃？吃对早餐享瘦一整天(2)

早餐对人是相当重要的，要补充一整夜的能量消耗并应对即将到来的一整天的活动，不吃好早餐可不行。可是，在减肥期间，早餐也不能肆无忌惮的吃，要有所选择才能有利于减肥。下面就一起看看减肥期间早餐怎么吃吧。

一、减肥早餐应该怎么吃

1. 早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。

2.早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。

3.不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。

4.面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。