冬季养生：蔬菜水果好 沙拉酱是减肥大敌(4)

不少女生在冬季喜欢吃火锅，热气腾腾的最适合冬天。可是许多怕胖的美眉就会很小心。更是有不少减肥中的美眉选择吃沙拉减肥。因为沙拉中都是蔬菜、水果，看起来可要比火锅的大鱼大肉有易于减肥。不过你是否注意过沙拉酱?沙拉酱可是减肥的大敌!

温馨提醒 建议用酸奶代替沙拉酱

营养师王先生表示，如果想在吃水果沙拉减肥，建议用酸奶代替沙拉酱。酸奶拌水果口感不但不输沙拉酱，而且热量更低，100g酸奶的热量大概在350kJ左右，如果换成低脂酸奶热量更低。