日韩剧集中的大热减肥食谱，美食减重不冲突！(9)

因为日韩剧中比比皆是帅哥美女，所以小编很喜欢看日韩剧，爱美之心，天经地义嘛。看多了，难免会想入非非，总在想如何像那些日韩明星一样拥有迷人身材捏?今天小编找来热门日韩减肥食谱，想塑造完美身材就一起看看吧。

▌豆腐青苗色拉

主要材料：绢豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1只、自制色拉调味料

作法：

1.将豆腐切块，用开水汆烫。

2.分别取橄榄油6匙、浓酱油2匙、糖1匙半、柠檬汁1匙半、食醋半匙和芝麻油1茶匙，混合搅拌做成低热量的自制色拉调味料。

3.在拌匀的色拉酱汁中放入芝麻半匙，增加口感。

4.冷却的豆腐上加入青苗，浇上色拉酱汁。

5.番茄切片围边。