早中晚减肥食谱，助你快速燃脂 全天瘦不停(3)

大冷的天，实在不想出去运动，减肥计划只好从此搁浅。可是冬天来了，春天还会远吗?如果不想春天现出肥胖原形的话，最好从现在就开始减肥。既然不想运动，小编就介绍饮食减肥方法吧。下面介绍的早中晚减肥食谱，可以帮你轻松燃脂，迅速变瘦子哦。

▌黑木耳豆腐汤

材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗

做法：

Step 1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

Step 2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

小编TIPS：黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。