每天吃花生半年体重减掉10斤(4)

很多美眉都认为花生所含脂肪过多，减肥的美眉一般都绕行。不过前不久，很多营养专家都指出花生有很好的减肥功效，可以控制食欲、抑制脂肪的堆积，是很不错的减肥食品噢！

3.吃了花生和花生酱后不容易饿

吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。

这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。