酸奶+果蔬 吃出纤瘦好身材(5)

不少美眉都知道酸奶的减肥效果很好。今天小编要告诉你：酸奶减肥的好搭档就是新鲜蔬果，是不是光说就已经够让人食欲大开的了?再经过自己的DIY，蔬果酸奶减肥小食就做好了!还要记住：做蔬果酸奶时尽量选择有利减肥的新鲜蔬果哦!

三天后的饮食恢复

在经历了三天的酸奶减肥餐后，接下来的恢复饮食部分很重要，这里记得一定要渐进恢复，尽量控制好自己的食量，同时要注意清淡饮食，决不可太油腻和暴饮暴食，这是持续瘦身的不二法门。