冬季因为人们运动少，衣服穿得多，赘肉不知不觉就爬到了你身上!因此冬季减肥也变得尤为重要!其实想要减肥没有别的方法比运动+合理饮食更棒的了!粥食更是美眉减肥的好选择!多食粥，既减肥美容还能养生保健，美眉们千万不要错过了!
三、地瓜粥
把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的减肥瘦身粥。
四、胡萝卜粥
胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质，尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。