7款自制蔬果奶昔减肥食谱，让你清爽一瘦(5)

一年之计在于春，一天之计在于晨，要让减肥获得明显效果，从早餐开始就要引起足够重视哦。通常减肥早餐怎么吃?如何让早餐为瘦身加速呢?小编分享7款自制蔬果奶昔，帮你抓住早餐黄金时间，清肠排毒，清爽享瘦。

黄瓜奶昔

低脂，好喝不发胖，清凉去火

材料：

冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶

做法

1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。

2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。

4、 把已经打好的奶昔装杯。

5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

爱美网小编点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。