10条减肥忠告 教你健康瘦下来(3)

美眉们要减肥，可一定不能以牺牲健康为前提。体重渐渐减下来才好，不能盲目追求速度。今天小编就为你总结了10条减肥忠告，有减肥计划的你一定要认真学习一下!

5.一定要多喝水

尽量多喝水，达到极限。蛋白质分解出来的副产品应该及时排出体外，所以当然少不了水这个介质。

6.警惕电解液腿抽筋

如果你还处于低碳水化合物减肥初期，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾、钙、镁等。多注意补充钾，如果可能的话，吃些香蕉，不过香蕉是一种高热量水果，要有节制。