10条减肥忠告 教你健康瘦下来(4)

美眉们要减肥，可一定不能以牺牲健康为前提。体重渐渐减下来才好，不能盲目追求速度。今天小编就为你总结了10条减肥忠告，有减肥计划的你一定要认真学习一下!

7.定下你的减肥目标

一开始的几周，你可能减下好几磅。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，后面的减肥速度能这么快。所以不要期望太高，太心急了，每周一至两磅的期望值还是比较现实的。

8.活动筋骨

在低碳水化合物减肥法中，并不强求一定要运动，但是减肥成功后回复正常的饮食后，如果不坚持运动可能很容易反弹。