正在努力减肥瘦身的美眉，你是不是为了瘦身效果不敢吃不敢喝的?其实减肥真的没那么痛苦。只要饮食适量，不用有太多的顾忌。如果你还是担心，那不如就多吃一些下面推荐的瘦身美食吧!
6.减肥圣品：三文鱼
减肥效果：★★★
三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸，人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能，控制体内胆固醇的含量，促进消化，加速体内脂肪的燃烧，达到健康减肥的目的。
瘦身小编：
三文鱼含有丰富的天然虾青素，同时，三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。