美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > “日本BOOCS减肥食疗法”懒人专用减肥法，2月瘦10斤！(9)
·正餐之间如果想吃零食，可以喝些带有甜味的红茶或可可亚。如果还是无法满足，那就按照“苹果→御饭团→荞麦面→乌龙面”的顺序吃，只要一觉得满足了，就停下来。
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