秋季减肥最佳食谱(3)

最优秋季减肥食谱三：鲫鱼萝卜汤

主料：鲫鱼两条、生姜三片、白萝卜半个、盐适量、油适量、凉水适量

鲫鱼萝卜汤的做法步骤

1. 鲫鱼去腮、麟、内脏、及肚子里面的里膜;

2. 锅烧热，先用生姜片涂锅为沾。再放入食用油煎鱼，待两面煎到微黄即可

3. 白萝卜洗净去皮，切成丝备用;

4. 煎好鲫鱼后，加入适量冷水，加葱、姜煮到沸腾。这时再加入萝卜丝;

5. 盖上锅盖，大火煮开，再用中火煮30分钟左右;

6. 出锅前加入盐、香菜调味。