健康减肥 酸奶减肥为你打造完美的健康瘦身计划(2)

喝酸奶减肥的最佳时间

喝酸奶减肥也要找准时机，这样才能达到更好的减肥效果。饭后半小时到两小时之间喝酸奶减肥效果最佳。这个时候除了酸奶最好不要摄入其他的食物，这样能减少刺激。让酸奶充分发挥效果

酸奶减肥的优点

1、喝酸奶减肥不用刻意控制饮食或者节食，一天三餐照常就可以。这样的减肥方法比较健康，且容易坚持。

2、能满足美眉们的味蕾。酸酸甜甜的酸奶是很多美眉的最爱。而喝酸奶减肥则能让你大饱口福。而且在喝酸奶的同时可以搭配自己喜欢的水果食用。