3款冬瓜减肥食谱 刮油去脂灭肥肉

寒冷的冬季你会选择怎么样的减肥方式呢?运动，还是节食，还是选择吃减肥药?如果以上的方式你都尝试过并无明显效果的话，那你就可以选择换一种减肥方式了，节食不行，那就不节食，今天我们就来学一下饮食减肥餐，小编要为大家推荐的是冬瓜减肥食物，几款不同做法的美味冬瓜餐，为你排油解脂。

炸冬瓜排：

原料：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100克)。

做法：1、将冬瓜去皮、瓤，切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片，下作料腌渍后，逐片放入干淀粉中拍粉，再放入鸡蛋碗内沾匀蛋液，沾上面包屑备用。

2、锅内放油，至六、七成热时，下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅，趁热撒上味椒盐，装盘即成。