三款经期瘦身餐 窍妙利用经期快速瘦身(3)

三、木瓜红枣炖鲜奶

原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法：

1、红枣洗净，木瓜去皮切成块，放容器内;

2、小锅内放少许水，加冰糖煮至融化;

3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中，放蒸锅内，隔水炖40分钟即可。

小编温馨tips：木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥。

鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤。红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。