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七日瘦身食谱 瘦到你满意(3)

来源于:维度女性网2014-01-02 16:24编辑:00123qaz
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第五天:

早餐:低脂牛奶一份,白吐司一片、生菜几片,橙子一个。

午餐:白切瘦肉五片、炒油菜一份,小番茄一份,米饭一份。

晚餐:胡萝卜炒瘦肉丝一份,红枣银耳白粥一小碗。

第六天:

早餐:蒸紫薯一些(一个大紫薯或者两个小紫薯),豆浆一杯,生花生一小把。

午餐:青笋炒瘦肉一份、白灼菜心一份,米饭一碗。

晚餐:鸡丝拌甘蓝一份,杂粮粥一碗。

图说天下
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