美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 冬季7日瘦身食谱 7天就能让你瘦5J(4)
第七天
周日依然睡饱饱再起床
我习惯起床后先喝下250cc无糖高纤豆浆当早餐，因为起床都快要接近中午，先喝豆浆可以增加饱足感，接下来出门去享用一顿丰盛的早午餐。
晚餐一样是青菜+鱼或肉类一份+水果。
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